Sağlık

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte beslenme alışkanlıklarımızda değişmeye başladı. Oruç tutmanın manevi faydalarının yanı sıra kilo vermek isteyenler için de önemli bir fırsat sunan Ramazan ayında sindiririm sistemimizi çalıştırarak kilo vermek mümkün. Ramazan ayında sağlıklı bir şekilde nasıl zayıflarız? Yeni Şafak’a konuşan Medipol Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Asya Naz Al, Yeni Şafak’a anlattı. Naz, “Akdeniz diyeti, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini dengeli bir şekilde barındırır. Akdeniz Diyeti, sağlıklı yağlar, sebzeler, meyveler, tam tahıllar, balık ve az yağlı protein kaynakları içerir. Hem kilo vermeyi destekler hem de kalp sağlığını korur” dedi.

Sedef hastalığıyla uzun yıllar mücadele eden 28 yaşındaki Murat Ustutar’ın, denemediği tedavi yöntemi kalmadı ancak hastalığına çare bulamadı. Fiziksel ve psikolojik olarak zor günler geçiren Ustutar, Dermatoloji Uzmanı Dr. Sena İnal Aptoula ile tanıştıktan sonra kısa sürede sağlığına kavuştu.

Bir gastroenteroloğun mutfakta saatlerce vakit geçirip ultra karmaşık yemekler hazırladığını düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz… Bağırsak sağlığı uzmanı Rabia de Latour, Eating Well dergisindeki makalesinde tipik bir akşam yemeğinin nasıl olduğunu açıkladı. Ve bu yemek, sadece dört malzemeden oluşuyor!

“Neredeyse 50 yıla yaklaşan hekimlik tecrübemin net sonucu şudur: Her türlü fiziksel aktivite özellikle metabolik sağlık için faydalıdır, düzenli fiziksel aktivite alışkanlığı metabolik hastalıklara yakalanma riskini azaltmaktadır”